Сервис индивидуальной поддержки здорового образа жизни
Онлайн-тренировки
с персональным
тренером
с персональным
тренером
Поддержка нутрициолога
МИР МЕНЯЕТСЯ, А ВМЕСТЕ С НИМ — ТО, КАК МЫ ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ.
Планка для тех, кому хочется быть энергичным, здоровым и эффективным:
Для тех, кто не хочет тратить время на дорогу в зал, поиск упражнений в интернете и общие рекомендации
Для тех, кому важен индивидуальный подход вне зависимости от локации
ЭФФЕКТИВНЫЕ
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ
45 МИНУТ, 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
ОНЛАЙН, ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА
ПОДДЕРЖКА НУТРИЦИОЛОГА
ЭФФЕКТИВНЫЕ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ
ПОДАРИТЬ ВАМ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ЖИЗНИ
Профессиональный тренер подберет индивидуальную программу тренировок и питания и будет на связи 24/7 по любым вопросам
Наша миссия
Экономьте время
Программа, которая подойдет именно вам
Планка — для тех, кто не хочет тратить время и силы на дорогу в спортзал, искать упражнения в интернете и тестировать на себе неэффективные рекомендации
Для более важных вещей: работы, семьи или любимого дела. Наша эффективная программа позволит вам быть в форме, уделяя занятиям всего по 45 минут 3 раза в неделю и заниматься дома, не тратя время на дорогу в зал
Наши специалисты помогут не только тренироваться, но и правильно питаться, а еще — восстанавливаться, чтобы вы становились энергичнее и достигали ваших целей на работе и в жизни
Поддержка-360°
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Мы поможем вам сохранить время для самого важного и позаботимся обо всем остальном: напомним о тренировке, скорректируем программу под ваше самочувствие, и даже поможем выбрать правильное блюдо на ужин
01
02
03
Наш координатор связывается с вами удобным способом, вы заполняете анкету, и мы назначаем встречу с тренером
При необходимости приобретаем необходимую для тренировок одежду и обувь и спортивный инвентарь. Мы поможем вам выбрать то, что нужно!
Мы обсуждаем ваши цели, ваш текущий образ жизни и ограничения по состоянию здоровья, чтобы мы подобрали для вас эффективный план
04
05
06
Мы проводим первое занятие, и по необходимости корректируем программу тренировок
В чате ваш тренер и нутрициолог дают вам рекомендации по питанию и восстановлению и следят за прогрессом, чтобы вовремя дать нужный совет или скорректировать программу
Анализируем ваши пищевые привычки и составляем план питания для достижения вашей цели: набора массы, похудения или поддержания веса
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
ПОЧЕМУ МЫ
01
Команда Планки — это ex. топ-менеджеры высокотехнологичных компаний (Мегафон, Yota, Tele2, Pepsi). Мы знаем все о жизни с высоким уровнем стресса, уверены, что регулярная и эффективная физическая нагрузка помогает достигать результатов в работе и жизни и понимаем, как на спорт и правильное питание всегда не хватает внимания и времени.
Мы знаем все
о личной эффективности
о личной эффективности
02
Мы отлично понимаем, что значит жить в напряженном графике. Поэтому мы адаптируем тренировки под ваше расписание, учитываем ваши планы и рабочий ритм. Мы адаптируем программу под ваше самочувствие, настроение и прогресс.
Ваше состояние
— наша главная забота
— наша главная забота
03
Это про наш подход. Мы - про тех, кто хочет строить карьеру, проводить время с семьей, путешествовать и заниматься любимым делом, а не тратить сотни часов на дорогу в спортзал и обратно, подбор упражнений и неэффективные занятия.
Не для бодибилдеров,
а для обычных людей
а для обычных людей
04
И за это долгое время разработали систему, которая позволяет заниматься регулярно, в любых условиях, с минимальными затратами времени.
Мы занимаемся спортом более 30 лет
ТАРИФЫ
14000
Три месяца в Планке
42000
Круглосуточное сопровождение и поддержка в персональном чате
Составление индивидуального плана питания и сопровождение нутрициолога
12 онлайн-тренировок с персональным тренером
Подготовка индивидуальной программы тренировок
3 онлайн-тренировки в подарок
Круглосуточное сопровождение и поддержка в персональном чате
Составление индивидуального плана питания и сопровождение нутрициолога
12 онлайн-тренировок с персональным тренером
Подготовка индивидуальной программы тренировок
Месяц в Планке
ОТЗЫВЫ
Что говорят наши клиенты?
Директор по маркетингу, сервис Tutu.ru
Виталий
С января 2022 Планка стала неотъемлемой частью моей жизни. С этого момента я: сбросил 8 кг, оброс мышцами, стал гораздо лучше себя чувствовать. Занимаюсь где угодно, очень гибко по времени: для меня это максимальное соотношение времени и результата.
Генеральный директор, видеосервис PREMIER
София
Для меня тренировки в Планке — мой личный источник энергии и сил. Я чувствую себя бодро и уверенно, вижу реальный эффект, сбросила больше 9 кг. Всем искренне рекомендую попробовать!
Развенчались два моих стереотипа: о том, что тренироваться надо часами и с бесконечными повторениями. Оказалось, что тренировка в 45 минут может быть супер эффективной! Ну и конечно же индивидуальный подход в подборе комплекса упражнений — очень круто!
Руслан
Директор Смоленского филиала, ПАО «Ростелеком»
Редактор, видеосервис PREMIER
Яна
Каково было мое удивление, что держать себя в тонусе можно не выходя из дома, просто включив камеру! Конечно, огромное значение имеет то, что рядом есть тренер. Это и дисциплина, и поддержка, и полезные своевременные советы.
Запишитесь на первую бесплатную онлайн-тренировку
ПОДПИШИТЕСЬ
НА НАШ БЛОГ
НА НАШ БЛОГ
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Call: +7 (951) 745-5555
Email: angelina@planka.team
